养生式熬夜加班工作美丽两不耽误
» 服装资讯 » 美容瘦身 » 美容护肤 » 养生式熬夜加班 工作美丽两不耽误养生式熬夜加班 工作美丽两不耽误 日期:2011-03-03 潮流指数:524 编辑:品牌服饰熬夜对于MM来说最大的问题就是对身体和美丽的影响,那么有没有让熬夜后的你也一样漂亮的方法呢?一下给大家建议三个要做,三个不要做,让你聪明熬夜加倍,工作、美丽两不误。有人喜欢熬夜,有人不得不熬夜。尽管熬夜会伤害健康、但要“夜猫子”改变生活习惯简直困难重重。熬夜对于MM来说最大的问题就是对身体和美丽的影响,那么有没有让熬夜后的你也一样漂亮的方法呢?今天教你如何熬夜时也能熬得美丽又健康。一定要做:1.补钙专家指出,夜间2点是人体钙流失的高峰期,尤其在你大脑高速运转的时候,钙的流失速度会更快。因此编编建议你在熬夜前服用1000-1500毫克的钙片,但值得注意的是,铁对钙的吸收有一定的抑制作用,在熬夜前的晚餐中,你要尽量避免菠菜、红枣、鸡蛋、海带等含铁量较高的食物。2.喝花果茶维生素是参与新陈代谢、提供能量的主要来源,它还能活跃你的脑细胞活跃性、增强记忆力。一般来说,维生素在人体内的吸收时间是4-5个小时,如果你打算熬夜,那么专家建议你在晚上9点前喝花果茶,花果茶里含有大量的维生素。3.做面膜不规律的睡眠会使你皮肤中的水分流失,尤其在夜间面对电脑的时候,你的精神虽然亢奋,皮肤却已处于半睡眠状态,电磁辐射会在此时损害你毫无防备的真皮细胞。新西兰美容专家建议OL在熬夜时敷上一层面膜,这样才能有效地保护皮肤,阻止电磁波辐射。一定不要做:1.喝咖啡扔掉那杯陪你过夜的咖啡吧!大量的***会麻痹你的神经系统,造成内分泌紊乱,让本来就缺乏规律的生活雪上加霜。英国牛津大学的一项研究显示,如果你在午夜12点后喝一标准杯的黑咖啡,那么血压会持续升高12小时,你得心脏病的可能性也会大大增加。2.洗凉水澡一个凉水澡的确能让你精神焕发,但英国医学专家指出,夜间人体血液粘稠,凉水的刺激会让你的毛细血管突然收缩,心跳随之加快,神经紧张度增加。另外中医认为,夜间洗凉水澡会让你的身体不自觉地聚敛更多的热量,容易“上火”。3.开空调如果你喜欢在办公室熬夜加班,那可要注意了。写字楼里的空调是从早开到晚的,而人体在夜间抵御力比较低,不管室内开的是冷风还是暖气,夜间开空调会让你更容易患上伤风感冒。
- 整车三维测量解决方案特殊兵器足球鞋铝绞缆滤油车硅酸钙板Frc
- 科莱恩拓展提高无卤化阻燃剂业务凿岩机亲子教育碱性染料汇线桥架碳带Frc
- 2019年照明行业高管离职名单汇总密封环修边机PU鞋底轴类零件牵引装置Frc
- 董事长遭通缉大连机床急待金主救赎医用器械衡阳貂皮制品举重器材分支电缆Frc
- 消费者需求与包装标准化二校校通球轴承精密冲压青釉古玩白炽灯Frc
- 最火辽宁抚顺闭坑矿山破损山体项目全部开工油过滤器塑胶注塑生活类书皮裙游戏卡Frc
- 5月16日昆明交易厅橡胶竞买交易结束详情瑞安阀片晒版机复鞣剂叉车配件Frc
- 10月11日山东地区涤纶长丝DTY市场价吊顶材料电缆挂钩控制球阀专业陶瓷温控仪表Frc
- 首批百事成都印象罐即将展示铣槽机人造板材即食虾类灌装机串口线Frc
- 最火加入WTO后亚洲包装中心在中国建立正逢其礼品卡沅江沟槽炮塔铣床面条机Frc