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爱明天使视力保健_呵护眼睛健康每天四杯茶

发布时间:2022-06-24 00:24:38 阅读: 来源:床围厂家
爱明天使视力保健_呵护眼睛健康每天四杯茶

发布时间2021-04-2509:00:00作者爱明天使经营范围视力训练器械,弱视医治仪,眼保健品销售门店数量56家投资金额10~20万查看加盟信息

护眼每天四杯茶

1、上午一杯绿茶绿茶中含的有助于耐缺氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激桥梁神经,振奋精神。不过很好在白天饮用,以免影响睡眠。

2、下午一杯菊花茶菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助

3、疲劳了一杯枸杞茶枸杞子含富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有结果。

4、晚间一杯决明茶决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用,对於看诊便秘很果。

这里还帮你找出几种适合计算机族喝的茶饮、小吃,不但可以帮您对对辐射危害有辅助保护功能的侵害,还可保护您的眼睛,抗烦躁!

爱眼多喝绿豆薏仁汤

绿豆可以清热缓缓效效、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对於消暑除烦非常有帮助。

杜仲茶

杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对於经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

保护眼睛必需的维生素

维生素A素有“护眼之必需”之称,是防范眼干、视力衰退、夜盲症的良方,多吃动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果,以促进视网膜视紫红质。

维生素B是视觉神经的营养来源之一,VB1不足,眼睛容易疲劳;VB2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子清肝明目的较好,因为它含富的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养,用来泡茶喝是很不错的选择。

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