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胆固醇高男人能吃香菇吗

发布时间:2020-07-13 11:57:27 阅读: 来源:床围厂家

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胆固醇高的男性朋友往往被医生告知在饮食上要多加注意,而香菇作为日常生活中的常见食物,当胆固醇高的男性朋友在面对香菇时不少有香菇是否能吃的的顾虑。那么胆固醇高可以吃胡萝卜吗?饮食保健方面专家指出:胆固醇高的男性朋友是可以吃胡萝卜的。

香菇,是一种非常健康的家常食材,但却享有植物皇后的美誉。香菇的做法多种多样,既可以与各种食材搭配,也可以煲汤,无论哪种做法,味道都非常清香,吸引人的味觉,广受人们的青睐。我们女人食用香菇,可以减肥美容。

另外,香菇也有不错的药用功效,香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖,有抑制体内合成胆固醇,促进胆固醇分解和排出,防止血脂升高的功效。另外,它适用于贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血压患者、动脉硬化患者、糖尿病患者、癌症患者食用。

如果胆固醇高的男性朋友也可以食用香菇,进而能降低胆固醇和甘油三脂。除香菇降低胆固醇外,胆固醇高的男性朋友多食茄子、洋葱及海带、鱼类、植物油、坚果、大蒜、茶叶、大豆、玉米、胡萝卜、苹果等食物对胆固醇高的男性朋友也大有裨益。

通过上面的介绍,想必很多朋友对胆固醇高男人能吃香菇吗的问题有所了解。饮食保健方面的专家提醒,挑选香菇以菇香浓,菇肉厚实,菇面平滑,大小均匀,色泽黄褐或黑褐,菇面稍带白霜,菇褶紧实细白,菇柄短而粗壮,干燥,不霉,不碎的为优良品质。长得特别大的鲜香菇不要吃,因为它们多是催肥的,大量食用可对机体造成不良影响。

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