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两款食谱调理宝宝不爱吃饭的习惯

发布时间:2019-10-18 00:32:21 阅读: 来源:床围厂家

你家的宝宝是不是有不爱吃饭的坏习惯呢,和很多的因素有关系,比如说太过于溺爱孩子了,平时孩子喜欢吃零食就让他肆无忌惮的食用,这样会导致不爱吃饭的哦,那么如何改善呢,下面的这些食物可以促进宝宝的食欲,改善不爱吃饭的情况。

黄瓜海蜇丝

原料:嫩黄瓜80克、海蜇皮100克、红椒30克、大葱5克、姜5克。

做法:嫩黄瓜80克切成丝;海蜇皮100克泡洗干净切成丝;红椒30克、大葱5克、姜5克洗净分别切成丝备用,锅内水烧开,放入海蜇丝,用大火快速焯透,捞出沥干水分备用;把嫩黄瓜丝、葱丝、姜丝、红椒丝放入小碗中调入盐2克、味精1克、香油2克、醋适量拌匀腌5分钟;放入海蜇丝拌匀,盛入盘中即可。

功效:黄瓜、柿子椒富含维C、钙、磷、铁,健脾开胃。海蜇皮含有丰富的人体所需的营养元素,清热化痰、消积化滞。这样的食物搭配可以补充丰富的营养物质,而且还可以促进的代谢。

草菇莴笋汤

原料:草菇150克,莴笋100克、植物油、姜、精盐、清汤。

做法:草菇去尽根蒂、泥沙、洗净后撕成块;莴笋去老叶、根皮,切成长7厘米的条儿,洗净待用。坐锅点火放油,待油烧热后,放莴笋条、草菇块同炒,加入姜、精盐,再加入清汤,煮至莴笋断生,捞出姜不用,倒入汤碗即可。

功效:草菇莴笋汤脆嫩可口,消暑开胃,特别适合老人和儿童。特别注意的是莴笋不宜久煮,以保持色泽翠绿。这些食物搭配可以开胃健脾,还可以促进食欲。

不爱吃饭的宝宝们,这些食谱一定是首选,有丰富的维生素和矿物质,不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易吸收和利用哦,助消化促进食欲补充各种营养。对于不爱吃饭的宝宝们的调理有一定的好处,大家赶紧试试吧。

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