瞧一瞧：更年期综合征特征_怎么才能减轻痛经

经期推延即月经推迟，女性月经周期普通为21～35天，平均28天。提早或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。月经推延怎么办?一同来看看吧。

女性的好朋友——月经，是正常的生理现象，也是反应女子健康与否的一个标记。但中医学以为经血是人体之阴血，经血的不断消耗，会使女性机体相对轻易处于血分缺乏的状态，加以紧张的工作、疾速的生活节奏和不良的生活习气，婢女性的月经推迟。月经推迟怎么办，可从以下几方面调理：

充足休息

造成月经推迟的一个原因就是经常熬夜，日常起居无度。以是想要调理月经推迟，起首便是保证早晨足够的睡眠。早晨睡觉是人体脏器进行自我修复的时间，经常熬夜，不能保证充足睡眠的人很轻易引发内分泌失调导致月经推迟。

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整饮食

调整饮食一方面是要在饮食工夫上加以注意，一定要注意规律饮食、避免过度节食才能包管身体营养的充分摄取。另外便是在调离婚房产如何分割
整每日食用的食物。特别是气血两虚的女性冤家，一定要多食用可以帮助补气血的食品，比如植物血、动物肝脏还要注意摄取足量的蛋白质、维生素等等。

留意保暖

我们都知道月经是受很多因素影响的，更年期综合征特征。良多女性朋友在往常生活中不注重对腹部的保暖，招致月经失调、痛经等等。特别是在经期的时候，身体少量失血更需要做好保暖工作，以防由于体寒招致月经迟迟不来。

药物治疗

中医学认为医治月经不调应先明白病症原因，即可对症施治。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。经过调理使得肾气足够，精血旺盛，则月经自然通调。补肾法以弥补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以足够身材的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目标则在于调畅气机，疏通气血，如果气血谐和，则月经通调。因而可用中成药广誉远定坤丹来滋阴补血、调经舒郁，更年期综合征特征。

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广誉远定坤丹作用机理与调理肾、天癸、胞宫的性腺轴有关,能使肾气旺盛、冲任调达、月经定期而至,令天癸至,阴阳平和,使人摄精受孕。更年期综合征特征。

以上就是“月经推迟怎么办”的相关内容。女性朋友要注意调节心情，适时地舒缓压力，才能更好地防治月经推迟。如果是因为身材患有某些疾病而惹起的月经推延一定要注意积极就医检查，要知道如果女性患有生殖道炎症或许肿瘤，以及一些全身性疾病都可能影响女性的月经周期，导致月经推迟。所以积极就医，可以协助及早发现病情及早进行治疗。