自身骨骼不够强壮怎么办？这4款食疗方要经常吃！

骨骼强壮对我们身体有什么好处？除了对我们的健康有好处，在身体素质上也会更好，但是骨骼如果不强壮的话，该怎么办呢？我们应该怎样使其强壮呢？下面跟着天医网的小编一起来看看人之根本在于骨，一旦骨骼健康的话，想要拥有健康的体魄就是一个非常简单的事情了。如果骨骼不好的话，只有稍微一不小心磕碰到的话，很容易出现骨骼损伤，而这样是会有很大的麻烦。如果你想要拥有强壮的骨骼，不仅要锻炼，在平时上也可以通过食疗来进行。今天小编主要跟大家讲几款能够强壮骨骼的食物，希望能对大家有所帮助。增强骨骼的食疗方鲤鱼汤材料鲤鱼、葱、姜、料酒。做法先把鲤鱼去鳞去鳃后再去除内脏，用清水洗净；生姜洗净切丝；葱洗净切成葱段。锅里注入清水，倒入鲤鱼跟葱丝；先用大火煮开后转为小火熬煮半个小时；最后直接倒入适量的料酒跟调味料，搅拌均匀即可食用。牛骨桑葚汤材料牛骨500克、桑葚25克、糖少许、姜跟葱适量。做法先把牛骨洗净后放入锅里，注入清水炖煮。把桑葚洗净后加入适量的白糖，稍微蒸煮一下。生姜洗净切丝，等牛骨汤沸腾后，捞出表面的杂质，倒入生姜跟桑葚，接着炖煮煮到牛骨发白的时候放入葱跟适量的调味料，搅拌均匀即可。以上就是天医网的小编为您带来的资讯