床围厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
床围厂家
热门搜索:
产品介绍
当前位置:首页 > 产品介绍

大暑雨热同期的养生怎么办?

发布时间:2022-06-23 08:22:33 阅读: 来源:床围厂家
大暑雨热同期的养生怎么办? 大暑雨热同期的养生怎么办?

大暑雨热同期的养生怎么办?二十四节气指二十四时节和气候,是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法。节气饮食是民俗活动中重要的一个组成部分,人们将它与养生联系到了一起,认为它是中医养生值得去继承和发展的东西,《中国临床营养网》特邀陕西中医药大学慢病食疗养生团队辛宝教授将在今后每个节气推出一篇节气养生的理论和应用文章,希望与大家共同学研交流。今天是大暑节气,大暑是二十四节气中的第十二个节气。二十四节气是上古先民顺应农时,通过观察天体运行,认知一岁中时令、气候,从而指导农事和日常生活的特定的二十四个时间节点。每个节气相隔的十五天对养生十分关键。大暑炎热的天气更胜甚于小暑,故名曰大暑,小暑大暑,上蒸下煮,这个阶段天气不只炎热,而且潮湿,蒸笼天的模式随之开启,那么大暑之后15天应该如何养生呢。01先说大暑物候环境对人的影响大暑是夏天的最后一个节气。《月令七十二候集解》中说:大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也,斗指丙为大暑,斯时天气甚烈于小暑,故名曰大暑。俗话说小暑不算热,大暑三伏天,大暑节气正值三伏天里的中伏前后,是一年中最热的时期。恰如谚语所说:冷在三九,热在中伏。但从物候上来讲,大暑又是一年中雷雨天气横行的节气,我国古代将大暑分为三候:一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。也就是说约从大暑节气之后,我国北方地区陆续进入了全年雨水最多的时段,高温后多雨,一般来说是有利农作物成长,农谚说大暑连天阴,遍地出黄金说的就是这个意思。但今年明显是降雨量超出了预期,看到郑州等等收到洪涝侵袭的地区,雨热同期,湿热交蒸的这种环境,对人的身心而言都是一种考验,不免有些难熬。这种多热多湿的情况会让人感到头重蒙疼,容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好,罹患胃肠、皮肤、呼吸系统等疾病,真心希望灾情和这样的气候早点过去。02大暑节气对于养生有什么意义中医说的湿热是什么?湿,一般是指外湿,由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起;所谓热,则是一种热象。湿与热往往是同时存在,湿热合并侵入身体,或因湿久留不除而化热,或因阳气过重体质而化热。今年的天气雨热同期,人长期处于这种天气之中,一热一湿,内热火旺,外湿增加,稍不注意湿邪就会进入体内,容易引起湿热严重!湿热会让人产生憋闷的感觉,诸多传染病也会趁虚而入,如腮腺炎、水痘等。当气温持续上升时,暑气就会上涌,内泛入心,再加上气温升高,体内的汗闷着无法通畅地发散出来,会让人感到四肢困倦、萎靡不振、胸闷,甚至会出现中暑症状。而对于体质湿热者来说,手心脚心常有发热感,且在湿气和热气交相作用下,容易便秘,大便显得黄而臭,也是湿热的表现,需要调理。03大暑养生的古代习俗对现今保健的启示一是健脾除湿。中医说脾能祛湿,但夏季湿热天气会影响脾胃功能,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以要健脾祛湿。首先要不伤脾,饮食要清淡,少吃大鱼大肉,少吃辛辣、油腻的食物,比如牛羊肉、狗肉。其次多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等。二是清热消暑。大暑正值中伏前后,是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气容易亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑,而导致中暑等问题发生,要注意劳逸结合,清热祛暑还要补充体内失掉的水分,多饮水、饮茶是个防暑的好方法。大暑湿热交蒸,暑湿邪盛,可选用菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑利湿,清热解火。

TAG标签:

有效治疗腮腺囊肿的偏方
胸锁关节脱位的病因
过敏性皮炎日常应该注意的几点
哪些是子宫肌瘤患者最容易出现的并发症