月经不调多喝花茶及四大饮食问题需注意
发布时间:2022-06-08 17:36:12
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1、玫瑰花茶
一般的女生都会适合玫瑰花茶,它具有淡淡的清香味,冲泡的方法很容易,所以很多女生会选择玫瑰花,女生在月经前或月经期间一般都会出现心烦气躁的症状,适当的喝点玫瑰花茶能起到缓解作用。经常喝玫瑰花茶还能美容养颜,但是经期最好不要饮用,不然会使经期血量增加。
泡法:先把干玫瑰花放进水壶里,接着加进适量的开水,盖上盖子,等5~8分钟。然后倒进杯子里,就可以享用清香的玫瑰花茶。
2、月季花茶
月季花茶主要是对妇女肝气不舒、气血失调、经脉瘀阻不畅,导致的月经不调、胸腹疼痛、食欲不振还有恶心、呕吐等症状,月季花又叫“月月红”,月季花开花的特点与女性月经的生理周期相似,所以月季花是女性调理月经的上品,具有调经活血、缓解腹痛的功效。
泡法:先把月季花干倒进杯里,接着倒进开水,盖好焖几分钟就可以喝了,因为月季花茶口感清淡、微酸,想要口感好一点的女生可以加入适量的蜂蜜或者是冰糖。
3、红花茶
红花茶拥有活血通经、消肿止痛、美容祛斑的效果,对女性痛经和月经不调都有很好的缓解,是女性美容调经的上品,红花茶可以搭配玫瑰花、三七花茶一起饮用,效果会翻倍,需要注意的是红花茶孕妇最好不要喝。
泡法:先把干红花洗干净放进自己喝水的杯子里,加入开水,盖好泡5几分钟就可以喝了,喝红花茶的时侯,可以适当的加点蜂蜜,也可以加入一两个干山楂片来调一下口味,这样还会加强通经的效果。
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