胃肠动力不足怎么办

现在跟着生活节奏的放慢，人们的肠胃功用越来越差。三餐不定时，常常参加聚会、应酬，熬夜加班，都会减轻肠道的担负。如果肠道功能不佳，“毒素”就会因逗留体内过久而重新被接收，导致身体提早老化。身体频频收回警报：体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗糙，因而，最需要注意的就是增加胃肠动力。胃肠动力不足怎么办，那么，增加胃肠动力的食物有哪些?下面经过文章内容一同了解一下，胃肠动力不足怎么办。

增加胃肠动力的食物有哪些

海带，肠蠕动的“加速器”：海带呈碱性，可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。而且热量低，膳食纤维丰富，能加速肠道活动。海带的最佳吃法是清蒸，这样不会破坏海带中的矿物质，还可有效添加肠蠕动。

糙米，肠疏浚“管道工”：糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E，能促进血液循环，源源不断地为肠道保送能量，可促进肠道无益菌增殖，预防便秘和肠癌。将糙米与排骨、海米一同放在锅内，加入过量清水同煮成粥，撒上盐和胡椒粉即可。

蜂蜜，肠道的“养颜液”：蜂蜜可以让肠道“和颜悦色”，因为它含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。蜂蜜中的镁、磷、钙等营养元素能调节神经零碎，也可以为肠道提供良好的歇息环境。取一勺蜂蜜泡水饮用能达到润肠、美容的功效。

黑木耳，肠清洁“钟点工”：黑木耳所含的植物胶质，可在短工夫内吸附残留于肠道的“毒素”，并将其排挤体外，起到“洗涤”肠道的作用。黑木耳凉拌吃最养分，只需依照个生齿味加入调料搅拌均匀即可。胃肠动力不足怎么办。

胃肠动力不足容易导致便秘，因而在这里推荐服用首荟通便胶囊，首荟通便胶囊是北京口腔科医生排名
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以上内容就是针对“增加胃肠动力的食品有哪些”的复杂介绍，相信大师都有了一定的理解。除了以上的几种办法以外，一样平常生活中还需要保持良好的糊口习惯和饮食习惯，从生活细节来保护我们的肠胃。