中老年人如何面对冠心病_5

冠心病是中老年人最常见的一种心血管病。医学上认为主要是由于冠状动脉血管病变而引起。作为潜在冠心病的一大群体，中老年人的不合理的日常生活和饮食习惯很大程度上会诱发冠心病。那么，诱发中老年人冠心病的原因是什么？中老年人又该如何应对预防冠心病呢？

一、冠心病的原因

从医学上讲，冠心病病变的根源在于患者平常饮食不合理，体脂代谢紊乱，血脂胆固醇沉积在血管壁上，从而导致冠状动脉血管的硬化、血栓、堵塞，主要临床表现有心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律失常，有些严重的会引发心肌梗塞，危及生命。

二、冠心病的防治措施

1、不吸烟、不酗酒；保持适当的体育锻炼。

2、老年人脾胃功能衰退，应少食油腻、炙燥、辛辣、生冷食物，控制总热量、高胆固醇、高脂肪食物和食糖的摄入，适量多吃能降脂的蔬菜，如芹菜、苦瓜、大蒜、香菇、萝卜、西红柿、黄瓜、海带等。

3、生活作息要有规律，保持足够的睡眠，同时要保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。良好的心情有助于中老年人健康。

4、积极防治与冠心病关系密切的老年慢性疾病如高血压、高血脂、糖尿病等。

中老年人冠心病防治措施是需要坚持不懈的，在保持膳食营养合理的同时，进行必要的锻炼，也要有着积极的心态，多方位防治才是有效的防治措施。