女性喝茶养生的注意事项

女性喝茶养生的注意事项

1、生理期来临时

因为茶中的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，导致铁质的吸收大大减少。而女性生理期来临时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此此刻应该是补铁的时候，而不是减少铁质吸收的时候。

2、孕妇正值怀孕期也不适合喝茶

一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

3、孕妇将要临产前也不宜喝太多茶

因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就严重了。

4、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶

茶中高浓度的鞣酸会影响乳腺的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。而且母亲所喝进体内的物质也会随着乳汁进入到宝宝体内，对婴儿身体的健康不利。

5、正值更年期的女性

更年期的女性喝茶会出现头晕、浑身乏力的症状，更年期的女性本来情绪就不稳定，喝茶只会加重情绪的波动，所以更年期女性不适合喝茶，应该增加体育锻炼，增强体质。

TAG标签：