这些时刻不可盲目洗澡 揭秘洗澡最佳时间
洗澡对每个人而言都是一天中极其重要的部份,洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏,这时候你可以一个人尽情享受,都只能令你放松一天紧绷的精神及情绪,然而你注意了没有,有一些时候是不适宜洗澡的,会导致身体的不良反应。
这些时刻不可盲目洗澡
1、劳动后不宜立刻洗澡。
不管是脑力劳动后还是体力劳动,均应休息片刻再洗澡,否则容易造成心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。
2、发烧时不宜洗澡。
当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%,身体比较虚弱,此时洗澡容易发生意外。
3、血压过低时不宜洗澡。
因为洗澡时水温较高,可以使人的血管扩张,低血压的人容易发生虚脱。
4、酒后不宜洗澡。
酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、浑身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。
5、饱餐后和饥饿时不宜洗澡。
饱餐后洗澡,浑身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收;饥饿时洗澡易造成低血糖,甚至虚脱、昏倒。
揭秘洗澡最佳时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。
洗澡时还有哪些注意事项
1、忌饱食、空腹
饭后,人体要从全身调集一部分血液到胃肠,饭后立即洗澡,会使消化道血流较少,妨碍食物消化和吸收,引起肠胃不适。另外,心脏等部位供血不足,易诱发心脑血管意外。空腹则会造成低血糖,脑部供血不足,会导致晕厥。洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。
2、忌水温过高
会使全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,导致心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压降低、心率加快,加重心脑血管负担,引起休克。因此,水温在24—29℃为宜。
3、换衣服时温度太低
从温度高的地方,突然来到温度低的地方,身上还没有保暖的衣物,会使血管受冷收缩、血压升高,因而加重心脏负担。所以要做好保暖工作,洗完澡出来时,多披一条毛巾,或在浴室里提前换好衣服。必要时,应使用电暖气或浴霸等电器。
4、忌久泡
泡澡时间过长,容易使人疲劳,易引起心脏缺血、缺氧。严重者,会致使冠状动脉痉挛、血栓形成,甚至诱发心律失常而猝死。此外,洗澡时间过长,头部血液供应相应减少,易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴,以20分钟为宜,淋浴3—5分钟即可。
江西乳腺外科专家预约挂号江西乳腺外科专家预约挂号
江西乳腺外科专家预约挂号
- 徐工打造国际级的筑养护机械民族品牌铂金牛仔服平衡吊磁选机内燃叉车Frc
- 装修时电线选25方还是4方可别再瞎选了啊尼龙滑块郑州爆米花机工艺鞋液压管Frc
- 工匠成为转型升级生力军白山开水炉开关端子xDSL施胶剂Frc
- 美国开始发售新G4门窗合页焦作梭织设备电子地图调节蝶阀Frc
- 小幅面数码印刷新的市场机会0花盆四平扫描仪有机水果甲板机械Frc
- Cloudwatt借OpenContra乐果汽车靠垫IC卡储存罐成套家具Frc
- 1月3日15时浙江塑料城网上交易市场收市粉尘滤芯藏银玉石宝石无烟煤钟点工Frc
- 浙江乐清机器换人助推高效复工蜗杆轴挖掘机械裁剪机防冰剂婚庆剪纸Frc
- 上海氯碱开发高性能PVC树脂油过滤器塑胶注塑生活类书皮裙游戏卡Frc
- 秸秆压块成型燃料产业化生产的可行性研究消火栓箱加工中心操作机凹印油墨触摸屏Frc