扰乱女性内分泌这六种食物应少吃-【新闻】

发布时间：2021-04-09 14:52:43 阅读：次来源：床围厂家

网导读：现代社会生活节奏快工作压力大，很多上班族容易出现内分泌失调的现象。内分泌是保证机体各项生理功能正常运作、调控动作体内各种生理……

现代社会生活节奏快工作压力大，很多上班族容易出现内分泌失调的现象。内分泌是保证机体各项生理功能正常运作、调控动作体内各种生理功能的控制系统。而女性内分泌失调会引发很多问题，给女性身体带来很大的伤害。除了生活压力以外，在日常吃的食物中也有扰乱人体内分泌的，所以我们应该特别注意。

1、酒精

适当喝酒可以怡情，过度喝酒就会伤身，经常喝酒还会扰乱内分泌，导致人体免疫力的下降。酒中含有铅，是一种毒性较强的重金属，喝酒过量很容易引起铅中毒，从而引起死亡。另外一些研究发现，酒精会导致雌激素增加。饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，在日常食物中降低酒精的摄入量。

2、咖啡因

适量的喝点咖啡不仅能提高生活品味，在咖啡的香醇美味中惬意的享受美好时光，是一件极好的事情。但是咖啡类的饮品中含有咖啡因的物质，可以使得神经系统产生兴奋，造成失眠多梦或神经紧张，扰乱了人体正常的内分泌系统。摄入过多的咖啡因，易造成心跳加速，脉搏次数的不规律，对人们的生命有很大的威胁。而且体内摄入咖啡因，会在体内增加一种皮质醇激素的分泌，这种物质能够刺激肾上腺的分泌，其产生的应激激素停留在血液中的时间较长，严重破坏人体的内分泌系统的正常运行。

3、糖

果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高，因此摄入时最好仔细阅读营养标签，避免摄入过多糖分。

4、西兰花、花椰菜、高丽菜

被认为是“有益健康及美容”的蔬菜，过量食用也没有好处。这些食材会降低有减少体毛作用的雌激素（女性荷尔蒙）的分泌，也就等于抑制了睾酮生成的负面要素。

5、油炸类食物

薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。

6、动物内脏

含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，内脏含有肾上腺素和性激素，会促进精原细胞的分裂和成熟，加强体内睾酮作用。

以上就是容易扰乱人体内分泌的6种食物，我们应该引起注意！一定要重视自己的身体状况，身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，才能更好的去奋斗！